+
Indien mogelijk, gebruikt u de zolen meteen de hele dag.
+
Krijgt u tijdens het dragen last, haal dan uw zolen uit uw schoenen en loop de rest van de dag zonder.
+
De volgende dag probeert u de zolen een uur langer in uw schoenen te houden.
+
Bouw op deze manier het gebruik op totdat u de hele dag uw zolen kunt gebruiken.
+
Gebruik uw zolen zoveel en zo lang als mogelijk.
+
Hoe minder u de zolen gebruikt, hoe langer het duurt vooraleer uw klachten minder worden of overgaan.
